我们的专家评审员团队在筛选大量数据并聆听数小时视频后，列出了10 个最佳在线 腹肌训练 培训、课程、班级、资格认证、教程和方案的清单。
10 个最佳在线 腹肌训练 课程、培训、班级和指南
| 课程名称 | 注册学生（人数） | 评论（数） |
|---|---|---|
| 1. The Secret to Six Pack Abs: Get Shredded Abs in 60 min/week 最佳之选 | 43405+ | 321+ |
| 2. ABS Trio – The Ultimate Six Pack Workout Plan | 1244+ | 63+ |
| 3. “Six Pack Abs Masterclass: Ab Workout, Diet & Core Strength” | 277+ | 36+ |
| 4. Fat Loss 10 Minute Six Pack Ab Finishers | 300+ | 22+ |
| 5. 30 Day Ab & Core – Six Pack Abs | 1388+ | 18+ |
| 6. Mum’s 28 Day Ab Challenge | 876+ | 3+ |
| 7. The 50 Craziest Ab Exercises You’ve Ever Seen | 171+ | 1+ |
| 8. How to get a six pack. | 0+ | 0+ |
| 9. Barriga Chapada – Guia completo de Abdominal para iniciantes | 263+ | 35+ |
| 10. Programa 6-PACK : Abdominales Potentes y Esculpidos ▀■ | 1418+ | 19+ |
1. The Secret to Six Pack Abs: Get Shredded Abs in 60 min/week 由 Jack Wilson 教授 Udemy 课程 最佳之选
“The secret to 6 pack abs is in cooking less, eating more, and gaining muscle in just 60 minutes per week.”
在撰写本文时，已有超过 43405+人参加了此课程，并留下了 321+ 条评论。
2. ABS Trio – The Ultimate Six Pack Workout Plan 由 Mitaka Di 教授 Udemy 课程
Get The Perfect Beach Body Six Pack Abs
在撰写本文时，已有超过 1244+人参加了此课程，并留下了 63+ 条评论。
3. “Six Pack Abs Masterclass: Ab Workout, Diet & Core Strength” 由 Felix Harder 教授 Udemy 课程
Find Out The Secret About How To Get Six Pack Abs & Muscle Building With The Perfect Diet And Workout (For Men & Women)
在撰写本文时，已有超过 277+人参加了此课程，并留下了 36+ 条评论。
4. Fat Loss 10 Minute Six Pack Ab Finishers 由 Tim Ernst 教授 Udemy 课程
Lose Weight & Shrink Away Ugly Belly Fat To Getting Abs Like An Olympic Athlete From Your Very Own Living Room
在撰写本文时，已有超过 300+人参加了此课程，并留下了 22+ 条评论。
5. 30 Day Ab & Core – Six Pack Abs 由 Mitch Asser 教授 Udemy 课程
Do you have what it takes to get 6 pack abs? Come along for the challenge and stick it out to the end.
在撰写本文时，已有超过 1388+人参加了此课程，并留下了 18+ 条评论。
6. Mum’s 28 Day Ab Challenge 由 Matthew Curnow 教授 Udemy 课程
For a toned and athletic core.
在撰写本文时，已有超过 876+人参加了此课程，并留下了 3+ 条评论。
7. The 50 Craziest Ab Exercises You’ve Ever Seen 由 Jim Peinkofer 教授 Udemy 课程
The outrageous way to get ripped six-pack abs fast.
在撰写本文时，已有超过 171+人参加了此课程，并留下了 1+ 条评论。
8. How to get a six pack. 由 Mike Johnsen 教授 Udemy 课程
“If you want to get abs, just take this course.”
在撰写本文时，已有超过 0+人参加了此课程，并留下了 0+ 条评论。
9. Barriga Chapada – Guia completo de Abdominal para iniciantes 由 André Oliveira 教授 Udemy 课程
Curso para trabalhar o Core e chapar o abdominal – Perfeito para iniciantes
在撰写本文时，已有超过 263+人参加了此课程，并留下了 35+ 条评论。
10. Programa 6-PACK : Abdominales Potentes y Esculpidos ▀■ 由 Michigan Guillaume 教授 Udemy 课程
“Programa completo : Transverso, oblicuos, abdominales superiores, abdominales inferiores, lumbares + 100 ejercicios”
在撰写本文时，已有超过 1418+人参加了此课程，并留下了 19+ 条评论。